レシピ

【材料（約2人分）】・白菜・・・・・・・・・小ぶりな白菜またはミニ白菜 ４分の１個・卵・・・・・・・・・・２個・ごま油・・・・・・・・小さじ１・塩・・・・・・・・・・小さ…

※「たいたん」は炊いたものという表現です。【材料（約2人分）】・冬瓜・・・・・・・1/3くらい・ツナ缶・・・・・・1缶・酒・・・・・・・・大さじ2・水・・…

【材料】・トウモロコシ・・・1本・片栗粉・・・・・・大さじ3・バター・・・・・・10グラム・醤油・・・・・・・大さじ1・パセリ・・・・・・適量【作…

【材料（約4人分）】・トマト（中玉）・・・・・5個・なす・・・・・・・・・・3本・えのき・・・・・・・・・1袋・鶏ひき肉・・・・・・・・250ｇ・Ｓ＆Ｂ赤カレー缶…

【材料（4人分）】・鶏もも肉・・・・1枚・ごぼう・・・・・長いものを1本(90センチくらい)・片栗粉・・・・・適量・塩こしょう・・・少々・サラダ油・・・・適量…

【材料（れんこんバーグ約4こ分）】・れんこん・・・・・250ｇ・豚ひき肉・・・・・200ｇ・芽ひじき・・・・・5ｇ・人参・・・・・・・30ｇ…

【材料（２人分）】・カリフラワー・・・・・・小ぶりなもの・卵・・・・・・・・・・・２個・マヨネーズ・・・・・・・大さじ３・コンスメスープの素・・・小さじ１と１／２・カレー…

【材料（3～4人分）】・はやとうり・・・・・・３個・玉ねぎ・・・・・・・・１個・牛乳・・・・・・・・・400cc・生クリーム・・・・・・200cc・ブイヨン・・・・・・・…

【材料（2人分）】・しゅうまいの皮・・・・10枚・鶏ひき肉・・・・・・・200ｇ・しいたけ・・・・・・・3個・舞茸・・・・・・・・・1/2パック・えのき・・・・・・・・1…

【材料（大きめの新じゃがいも６個分）】・新ジャガイモ（大きめ）・・６個・豚バラ肉（20センチ程度）・６枚・水・・・・・・・・・・・・200CC・しょうゆ・・・・・…

【材料】・新玉ねぎ・・・・・・・・・２個・薄力粉・・・・・・・・・・150g・片栗粉・・・・・・・・・・大さじ2・鶏がらスープの素・・・・・小さじ1・マヨネーズ・・・・・…

【材料】はんぺん・・・・・・120gほうれん草・・・・・50g卵・・・・・・・・・１個小麦粉・・・・・・・大さじ１パン粉・・・・・・・大さじ５パルメザンチーズ・・大さじ２…

【材料（約４人分）】大根・・・・・・中１本大根の葉・・・・適量豚バラ・・・・・500ｇ干ししいたけ・・小６個人参・・・・・・１本生姜の皮・・・・少々葱の青い部分・・10c…

【材料】キャベツ・・・・・・・・・4枚里芋・・・・・・・・・・・6個えのき・・・・・・・・・・60gしめじ・・・・・・・・・・100gしいたけ・・・・・・・・・4枚人…

【材料】・さつま芋・・・大1本・砂糖・・・・・大さじ3・油・・・・・・大さじ3・炒りごま・・・適宜【作り方】　①さつま芋はよく洗い皮ごと乱切りしたら10分ほど…

【材料（２人分）】・おくら・・・・・８本・しょう油・・・・大さじ３・酒・・・・・・・大さじ２・生姜・・・・・・適量・塩・・・・・・・少々・かたくり粉・・・大さじ４・油・・…

【材料（２人分）】・かぶ・・・・・・・・・大２個・ベーコン・・・・・・・１枚・コンソメ・・・・・・・小さじ１・バター・・・・・・・・２０ｇ・にんにく・・・・・・・１片・オ…

【材料（生春巻き約8こ分）】ライスペーパー　・米粉・・・・８０ｇ　・片栗粉・・・２０ｇ　・水・・・・・１２０ｃｃ生春巻きに入れる具　・エビ・・・・２００ｇ　・パクチー・・…

【材料（２人分）】・牛肉切り落とし・・・１５０g・新タマネギ・・・・・１個・グリーンアスパラ・・２本Ａ・酒・・・・・・・・・大さじ１・醤油・・・・・・・・小さじ１…

【材料（４人分）】・餅・・・・・・・・・４個・キャベツ・・・・・・12枚・にんじん・・・・・・１本・玉ねぎ・・・・・・・１個・コンソメキューブ・・２個・ソーセージ・・・・…

【材　料】・大根……………１／２本・豚ひき肉………400g・塩………………小さじ1/2・こしょう………少々・ポン酢【作り方】①大根1/2本をすりお…

【材料】・なす…………３００ｇ・塩……………小さじ１・☆白味噌……１００ｇ・☆砂糖………大さじ３・☆粉からし…大さじ１．５【作り方】①なすはへたを落とし５ミリ〜１…

【材料】・そうめん…………２束・とうもろこし……１２０ｇ・豆乳………………２００ｍｌ・豚ひき肉…………１５０ｇトッピング用・オクラ・トマト・とうもろこし…少々Ⓐ・鶏がらス…

【材料】（二人分）カペリーニ・サラダスパゲティ………２００ｇ・カットトマト缶…………１缶・塩、ブラックペッパー…適量・ゴーヤ……………………１／２本・ツナ缶（ノンオイル）…

【材料】（２人前）・ピーマン…５個・舞茸………１パック・麺つゆ……大さじ３・ごま油……適量【作り方】①ピーマンは２ｃｍくらいの大きさに切る。②舞茸は食べやすい大きさにする…

【材料】・じゃがいも……1個・いんげん………6本・豚バラ肉………100g・いりごま(白)…少々・ごま油…………大さじ1みそだれ・みそ……………大さじ1・しょうゆ………大さ…

【材料】・タケノコ……150g・豚バラ肉……100g・米……………２合・出汁…………360mlＡ・醤油…………大さじ1・みりん………大さじ1Ｂ・醤油…………大さじ…